Ромбовидная мышца играет ключевую роль в сохранении прямой спины и обеспечении красивой и ровной осанки. Она имеет тенденцию к ослаблению, особенно когда большая грудная мышца на передней поверхности груди переутомлена или очень напряжена. Ромбовидная мышца располагается под трапецией и соединяет лопатку с позвонками верхней части спины. Она также поднимает лопатку наряду с мышцей, поднимающей лопатку. Следовательно, ромбовидная мышца удерживает лопатки, сводит лопатки сзади.